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30대 건강 필수템 : 꼭 챙겨야 할 영양제 7가지 바쁜일상속에 사는 현대인들 중에 30대부터 건강을 유지하기 위해 다양한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 그래서 오늘은 30대에게 추천할 만한 영양제를 말씀드리려고 합니다. 1. **멀티비타민**하루에 필요한 다양한 비타민과 미네랄을 한 번에 섭취할 수 있어 전반적인 건강 유지에 도움이 됩니다. **추천 제품** : 센트룸, 네이처 메이드 멀티데일리.2. **비타민 D**햇볕을 통해 얻을 수 있는 비타민\D는 특히 실내활동이 많은 현대인에게 부족하기 쉬운 영양소입니다. 뼈 건광과 면역력 강화에 중요합니다.**추천 제품** : 네이처 메이드 비타민D3, 칼슨 랩스 비타민D33. **오메가-3(EPA와 DHA)**심혈관 건강, 뇌 기능 향상, 염증 감소에 도움이 됩니다. 주로 생선 기름에서.. 2024. 5. 29.

한국인에 맞춘 간편 결제 시스템 K-PASS 회원 가입!! 여러분, 혹시 결제할 때 번거롭게 지갑을 꺼내거나 카드를 찾는 것에 조금이라도 지치신 적 있으세요?그렇다면 오늘 제가 소개해드릴 내용에 귀 기울여 주시기 바랍니다. 바로 한국인의 편의를 생각해서 만들어진 간편 결제 시스템 'K-PASS'에 대한 이야기입니다. 이 시스템이 어떻게 우리의 결제 생활을 한층 더 편리하게 만드어주는지, 함꼐 알아보겠습니다. 1. K-PASS란 무엇인가?K-PASS는 한국 정부가 개발한 모바일 신분증 앱으로, 국내에섣= 사용되는 다양한 결제 및 인증 시스템을 대체하기 위해 만들어졌습니다. 이 시스템은 블록제인 기술을 활용하여 보안성이 뛰어나며, 사용자 친화적인 인터페이스를 제공합니다. K-PASS는 간단한 생체 인식 기술을 사용하여 사용자가 빠르고 안전하게 결제를 완료할 수 있도.. 2024. 5. 26.

한중 FTA 2단계 협상 재개: 문화와 법률 개방을 향한 새로운 도약 한국과 중국 사이에 국방 및 외교 분야에서의 협력을 강화하기 위한 "2+2 외교 안보 대화'라는 고위급 협의체가 만들어진다. 한-중 FTA체결 건에 대해서는 2단계 협상 또한 다시 시작될 예정이라고 합니다. 26일 윤석열 대통령과 리창 중국 국무원 총리가 양자 회담을 통해 다음과 같이 합의 하였습니다. 국가안보실 제1차장 김태효는 용산 대통령실 브리핑에서 한중 양자회담 결과를 발표하며 해당 내용을 언급했습니다. 오늘 열린 회담에서 윤 대통령과 리 총리는 고위급 한중 외교 안보 대화를 새로 만들고, 다음 달 중순에 첫 회으를 개최하기 로 합의하였습니다. 한중 외교 안보 대화는 양국의 외교부와 국방부가 함께 참석하는 '2+2'형식의 협의체입니다. 김 차장은 외교부에서는 차관이, 국방부에서는 국장급 인사가 참.. 2024. 5. 26.

연금개혁, 국민의 목소리 담아 22대 국회에서 다시 논의한다. 좀전에 뉴스를 보니 연금개혁에 대해 논의한 뉴스를 접해 내용을 요약해 본다. 대통령실은 21대 국회 안에 연금 개혁안을 처리하자는 민주당과 국회의장의 제안에 대해 "22대 국회에서 충분히 논의 후 진행하는 것이 적절하다"고 말하며 기존의 의견을 다시 한번 강조하였습니다. 대통령실 핵심 관계자는 용산 대통령실 청사에서 진행된 브리핑에서 "21대 국회 회기 종료까지 남은 기간이 3일에 불과해 현재로서는 대타협 가능성이 매우 낮다"고 말씀하셨습니다. 이어서 그는 "여야가 제시한 수치에 차이가 있어 이 문제는 22대 국회에서 충분히 논의한 후 연금 개혁안을 추진하는 것이 바랍직하다고 생각한다"라고 말했습니다 .또한 "연금 개혁은 모두 개혁과 구조 개혁 둘 다 필요한 어려운 과제로 여겨진다"며 "특히 청년층과 미.. 2024. 5. 26.

아이패드 에어5세대 : 혁신과 성능의 새로운 차원을 넘다. 1. 소개아이패드 에어 5세대는 애플의 최신 기술과 디자인을 결합하여 사용자에게 혁신적인 경험을 제공하는 최신 모델입니다.이 블로그 글에서는 아이패트 에어 5세대의 주요 기능과 특징, 그리고 사용자들이 기대할 수 있는 혜택에 대해 알아 보겠습니다. 2. 디자인 및 디스플레이 디자인 및 디스플레이 아이패드 에어 5세대는 우아하고 가벼운 디자인으로 유명합니다. 특히 트루톤 디스플레이를 갖춘 10.9인치 Liquid Retina 디스플레이는 생생하고 선명한 화면을 제공하여 영화 감상이나 게임 플레이를 즐기는 데 최적화되어 있습니다. 또한, True Tone 기술은 주변 조명에 맞게 화면 색상을 자동으로 조정하여 보다 자연스러운 시각적 경험을 제공합니다. 3. 성능 및 프로세서 아이패드 에어 5세대는 애플의 최.. 2024. 5. 26.

알타지 오메가3 섭취 및 오메가3 효능 : 건강과 행복을 위한 지방산의 힘 알타지 오메가3는 일반적으로 건강한 심혈관 기능과 뇌 기능을 지원하기 위해 섭취해야 됩니다. 오메가-3 지방산은 우리 몸에서 생산지 않으며, 음식물을 통해 섭취해야 합니다. 특히 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)는 심혈관 건강을 지원하고 인지 기능을 개선하는 데 매우 중요한 역학을 합니다. 알티지 오메가3의 섭취 목적:심혈관 건강: EPA와 DHA는 혈관 벽을 유연하게 하고 혈액 순환이 원활하도록 돕습니다.뇌 기능 향상: DHA는 뇌 세포막의 주요 구성 성분 중 하나이며, 뇌 기능과 발달에 중요한 영향을 줍니다.염증 감소: EPA는 염증을 감소시키고 면역 기능을 조절하여 만성 염증 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.관절 건강: 오메가-3 지방산은 관절의 염증을 줄이고 관절 건강을.. 2024. 5. 25.

생쾌한 하루의 시작 : 건강을 위한 레몬물 만들어 먹자!! 우리몸에 어떤 물을 마셔야 건강한가? 요즘 몸에 좋은 물 만들어 먹기하면 레몬수가 당연 1등으로 손꼽히는데요. 저도 여름이 찾아오고 상큼하고 시원한 물을 먹고 싶어 레몬수를 만들기로 했습니다. 우선 레몬수를 만들기 전에 레몬수가 왜 우리몸에 좋은지를 짤막하게 알려드리고 만들기 순서도 알려드리겠습니다 1. 면역력 강화비타민 C 공급: 레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화합니다. 비타민 C는 감염과 싸우고 면역 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다.항산화 효과: 비타민 C는 항산화제로서 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 방지하고 노화 과정을 늦추는 데 도움이 됩니다.2. 소화 개선소화 촉진: 레몬수는 소화를 도와 소화불량을 완화할 수 있습니다. 레몬의 산성 성분은 위산 생성을 촉진하여 소화를.. 2024. 5. 25.

건강한 다이어트를 위한 7일간의 완벽 플랜 : 식단과 운동 가이드 이번에는 여름만 되면 다이어트 하시는 분들이 많으신데, 조금이나 도움을 드리고자 일주일 다이어트 식단을 짜 보았습니다. 이 프로그램은 균형 잡힌 식단과 효과적인 운동을 포함하여 건강하게 체중을 감량하는 데 도움을 줄 것입니다. 일주일 다이어트 프로그램1일차: 시작하기식단 :아침: 오트밀 한 그릇, 베리류(딸기, 블루베리 등), 아몬드 몇 알점심: 그릴드 치킨 샐러드(다양한 채소와 닭가슴살), 올리브 오일 드레싱저녁: 연어 스테이크, 찐 브로콜리, 현미밥간식: 사과 한 개, 저지방 요거트운동:유산소 운동: 30분 걷기 또는 가벼운 조깅스트레칭: 10분2일차: 가속화식단:아침: 스무디(바나나, 시금치, 아몬드 밀크, 단백질 파우더)점심: 통곡물 샌드위치(터키, 아보카도, 토마토)저녁: 구운 닭가슴살, 퀴노아.. 2024. 5. 25.

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